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€ 16,90

EAN-13: 9791280229892

Faith G. Harper
Spegni sto c***o di cervello. Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutt

Edizione:	Libreria Pienogiorno, 2023
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Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 16,90
Descrizione	Descrizione del libro La psicoterapeuta Faith G. Harper é autrice di numerosi libri popolari su temi quali l'ansia e la depressione ed é conosciuta per aiutare le persone ad affrontare i traumi con sfrontatezza e un pizzico di humor. In questo ultimo libro ci spiega cosa succede nella nostra testa quando abbiamo la necessità di far fronte alle situazioni della nostra vita che crediamo siano preoccupanti o complesse. Ansia, stress, rabbia e inquietudine non sono altro che strategie che il nostro cervello mette in atto per cercare di proteggerci da dolore e sofferenza. A volte però questa tecnica di difesa viene applicata in maniera eccessiva e gli sforzi che il nostro cervello fa diventano controproducenti. Il nostro corpo e la nostra mente accumulano stress e tensione perché a un certo punto la nostra testa non é più in grado di riconoscere le situazioni di emergenza da quelle che non lo sono. Ci stressiamo per qualsiasi circostanza, ci arrabbiamo troppo facilmente: la nostra testa sa che sta reagendo in modo esagerato, ma non può fare diversamente. Molto spesso crediamo che l'unico modo per superare i traumi sia questo. Con il manuale âSpegni sto ca**o di cervelloâ la dottoressa ci guida attraverso un processo di riqualificazione del cervello per poter rispondere in modo appropriato alle non emergenze della vita quotidiana e per affrontare in maniera efficace i vecchi traumi o quelli appena vissuti.
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